Waduh! 6 Kebiasaan Kecil Ini Disinyalir Merusak Mental, Urutan Terakhir Sangat Aneh

JABAR HITS – kesehatan mental masih menjadi isu yang hangat. Terutama bagi usia 20 an kesehatan mental sangat penting.

Sebab yang awalnya dari aktivitas yang bisa jadi stres bahkan depresi, kesehatan mental yang perlu dipertahankan.

Untuk mempertahankan dan meningkatkan kesehatan mental, banyak cara yang bisa dilakukan. Utamanya bisa dimulai dengan memperhatikan kebiasaan kecil kita.

Baca Juga: Pertandingan Mini Soccer Diskominfo Ciamis Vs Jurnalis Berlangsung Semarak 

Tetapi di bawah ini akan dibahas sebaliknya, kondisi kecil apa yang bisa merusak mental. Ada 6 kebiasaan kecil yang harus dihindari mulai dari hal ini:

1. Postur tubuh yang tidak baik

Menurut salah satu riset penelitian, postur tubuh kamu punya pengaruh langsung pada mood dan juga harga diri (self-esteem) kamu.

Baca Juga: Inilah 6 Tips untuk Menjaga Kesehatan Mental, Urutan ke 5 Cukup Menantang

2. Lingkungan yang Berantakan

Kamu terkadang memiliki pembawaan atau aura sesuai dengan keadaan lingkunganmu, Lihatlah apakah lingkungan sekitarmu terutama tempat kerjamu berantakan atau terlihat nyaman dan rapi?

Perlu kamu ketahui, lingkungan sekitar yang berantakan di antaranya dapat menyebabkan kamu kewalahan. Tidak hanya itu, terkadang muncul juga sifat menunda-nunda dalam pekerjaan, hingga menjadi stress dan frustasi.

3. Bercanda merendahkan diri

Semua orang memiliki karakter unik tersendiri dalam diri mereka sendiri. Seperti giat, senang akan tantangan, suka bercanda dan lain-lain. 

Dalam karakter ini jika kamu mampu dalam menertawakan atau bercanda terhadap diri sendiri.